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外遇的創傷

美國臨床心理學家 Dr. Janis Abrahms Spring 根據其臨床經驗及實證研究,整理出七項外遇中受傷者的心路曆程。
 
一.失去自我認同
例如一位女士向來以自己很善于理家爲傲,一下子過去這個優點現今卻在有外遇的丈夫眼中變成了缺點,忽然之間,她不知什麽才是對的?什麽是不對的?不知自己到底是誰?怎樣才能被稱爲好妻子、好情人?弄不清楚自己的角色到底應該是什麽?生命好象斷了線的風筝一般,不知何去何從。
 
二.突然覺得不再被珍愛
覺得自己是個沒有價值、可以隨時被拋棄的人。
 
三.失去自尊心和自我價值感,覺得人生是如此的不值
有一位太太,爲了想要和第三者較勁,在一間最好的百貨公司裏買了一件很性感的衣服,回來一照鏡子不禁淚水縱橫,悔恨交加,不知自己爲何會失落到這種地步。
 
四.突然失去身心掌控的能力
被棄的一方此時常有兩種完全相反、完全沖突的生理狀態同時在進行。一方面強迫性地處在高度亢奮的狀態,動不動就被驚擾,非常的緊張和焦慮,另一方面又冷漠得像槁木死灰一般,一點勁兒也提不起來,又憂慮又沮喪。
 
 一位受害的女子說:“我先生只有一次外遇,我卻因無法停止那不斷侵入我腦海中那令我心痛的鏡頭,而經曆了千次、萬次的痛苦。”這種身心的煎熬常使受害者陷入憂郁中,甚至起了輕生的念頭。
 
五.某些人生基本假設開始動搖
美國心理學家 Ronny Janoff-Bulman 在一九九二年指出:有三個人生基本信念常在人遭遇到重大變故與失落後開始動搖。
其一,慘遭不幸後人往往不再信賴這世界是善良、仁慈的,覺得處處不安全、隨時會被害。
其二,這世界不再是個有規則、有意義的地方。覺得耕耘不見得有收獲,行善卻可能遭惡報。
其三,不再認爲自己是個可愛的、有價值的好人。對被棄者而言,外遇像是晴天霹雳。
當這三個基本的假設都被動搖的時候,當事者往往就陷入極度痛苦、困惑的身心狀態。
 
六.常問:“爲何會遇到這事?”
有信仰的人,有時還會質問上帝,甚至對信仰開始産生懷疑。
 
七.産生強烈的孤寂感
在外遇狀態下的人最需要得到別人的支持,但是很多傷心人此時卻因爲無人能了解這種刻骨銘心的痛而飽嘗孤寂感之煎熬。
更可怕的是有人既不能了解又不懂傾聽,只會亂出主意,說什麽“沒關系啦!”“天涯何處無芳草啦!”這一類的話。
 
有些缺乏情感智能(EQ)的人甚至會說:“恭喜你,上帝選中了你!他看得起你才會給你這樣的苦難。”這樣的說詞,雖然出自好的動機,對受傷者而言卻無異于在火上加油、傷上加傷。
 
在孤寂悲痛之時,受傷者最需要的,就是有人在旁耐心傾聽,真正去體會了解其心中感受,敏銳地進入其情感世界,在他們最深、最痛的地方感同身受地去伴他們走過。能夠不加論斷,耐心溫柔地傾聽,是醫治過程中極重要的一部份。光是傾聽,使受傷者覺得被了解,被支持,就已經能帶來極重要的幫助了。
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